人們?yōu)槭裁匆\(yùn)動呢,你可能會說為了鍛煉身體。也有很多的人運(yùn)動是為了樂趣,但是也有很多其他的原因。事實(shí)上,人們運(yùn)動至少有五個(gè)原因。根據(jù)婦女基金會的解釋,女孩子多做運(yùn)動的話得到的好處會更多而不僅僅是健康的身體。
1.做運(yùn)動的女孩在學(xué)校的表現(xiàn)也會更好
你可能會認(rèn)為做運(yùn)動占用了你的學(xué)習(xí)時(shí)間,但是根據(jù)研究表明,經(jīng)常做運(yùn)動的女孩在學(xué)校的表現(xiàn)比那些不做運(yùn)動的女孩要更好些。經(jīng)常鍛煉身體不但可以提高學(xué)習(xí)效率而且還能夠提高記憶力和集中精力,而且經(jīng)常運(yùn)動的話,腦子也會轉(zhuǎn)得更靈活,思維也會更活躍,對于在教室里很活躍的女孩子來說也是一大優(yōu)勢。
2.鍛煉的女孩團(tuán)隊(duì)精神更好
運(yùn)動會教你一些很有用的生活技能。當(dāng)你剛進(jìn)入團(tuán)隊(duì)鍛煉的時(shí)候,你的教練就會給你們設(shè)定一個(gè)目標(biāo),朝著目標(biāo)邁進(jìn)。當(dāng)你和教練、訓(xùn)練員、隊(duì)友一起去努力贏得比賽和實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的時(shí)候,其實(shí)你是在學(xué)習(xí)如何成功。運(yùn)動教會你的這些東西在你以后的生活和工作中都是有很大的幫助的。
3.女孩子運(yùn)動有益健康
經(jīng)常鍛煉身體的女孩子除了能夠保持健康和保持正常的體重以外,吸煙的可能性也更小。因?yàn)樗齻冃那椴缓玫臅r(shí)候不會通過靠吸煙來發(fā)泄。經(jīng)常鍛煉的女孩子得乳腺癌、呼吸性疾病和骨質(zhì)疏松癥的可能性也更小,因?yàn)榻?jīng)常鍛煉的人體質(zhì)更好,在早上能夠呼吸到更新鮮的空氣,抵抗能力更強(qiáng),得其他疾病的可能性也更小。
4.經(jīng)常運(yùn)動能提高自信心
經(jīng)常鍛煉的女孩子自我感覺一般都會比較好,這是因?yàn)槟阒滥隳軌蛲ㄟ^鍛煉來提高自己的能力,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),能夠幫助你很好的樹立自信心。運(yùn)動在幫助女孩子塑造良好的身型和保持健康的體重的同時(shí)還能夠幫助她們結(jié)交到新的朋友。
5.運(yùn)動減壓
運(yùn)動可以減壓,當(dāng)你運(yùn)動完之后你會有一種身心輕松的感覺,心情也會更好些。這是因?yàn)楫?dāng)你在運(yùn)動的時(shí)候,大腦會釋放一種能夠改善心情的物質(zhì)。所以,當(dāng)你心情不好的時(shí)候就去操場上跑幾圈吧,或者去打打網(wǎng)球也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。朋友也是另一種解壓的方法,當(dāng)你在團(tuán)隊(duì)里鍛煉的時(shí)候會和隊(duì)友有著一種很緊密的聯(lián)系,你知道他們無論怎樣都是會支持你的。